Heléne Ellebo – KBT terapeut (steg 1) – Stockholm och/eller distans
Hej och varmt välkommen!
Jag heter Heléne och arbetar med KBT (Kognitiv Beteendeterapi). Mitt främsta mål är att skapa en trygg och välkomnande miljö där du kan känna dig sedd och förstådd. Hos mig kan du få hjälp med svårigheter som exempelvis ångest, oro, panikångest, stress, utmattning, sömnproblem, nedstämdhet och depression, livskriser, sorg, självkritik och fobier.
Tillsammans utforskar vi din livssituation och de utmaningar du möter. Jag strävar efter att våra samtal ska kännas trygga och att du alltid ska känna dig lyssnad på. Jag försöker att hjälpa dig på bästa möjliga sätt, anpassat efter dina unika behov och förutsättningar.
Vårt gemensamma fokus kommer att ligga på att skapa förändring i dina tankar, känslor och beteenden genom att använda olika verktyg och färdigheter som främjar ökat välbefinnande. Målet är att du, under behandlingens gång, ska få de verktyg du behöver för att på egen hand må bättre och hantera livets utmaningar.
Förutom KBT arbetar jag med ACT (Acceptance and Commitment Therapy), medveten närvaro. ACT handlar om att trots livets svårigheter identifiera vad som är viktigt för dig och ta meningsfulla steg i den riktningen, i enlighet med dina värderingar.
Jag ser fram emot att få hjälpa dig. Varmt välkommen att boka en tid!
Vi ses fysiskt eller via videosamtal.
Kontaktuppgifter:
• Mail: helene@talakbt.se
• Telefon: 0708787247
• Hemsida: www.talakbt.se
• Besöksadress:
Contar Utbildning, Högbergsgatan 30A, 1tr, 116 20 Stockholm
Telnr: 0708787247
Mail: helene@talakbt.se
