Contar Empowerment genomför gruppverksamhet både inom missbruk och personlig utveckling. Contar kan också erbjuda grupputveckling för bl a arbetsplatser i förändring. Vi använder då verktyget Motiverande Samtal (MI) som bas.

Ett särskilt program, Mer av livet, är individuellt anpassat och kan innehålla både enskild terapi, gruppverksamhet och coachning.

Programmet Mer av livet stödjer förändring och utveckling i livet.

Orsakerna och den personliga situationen hos alla dem som söker en förändring eller utveckling varierar med individen. Vi är alla unika varelser med en oändlig mängd variationer.

Mer av livet är ett program inom Contar till stöd för människor som vill ha en förändring. Exempel på situationer som kan ligga bakom ett deltagande i programmet kan vara följande:

• Du vill komma till rätta med en eller flera relationer i livet.
• Du vill göra en livsstilsförändring.
• Du trivs inte med din yrkeslivskarriär utan vill förändra den.
• Du känner en stress och en press som förhindrar dig att leva det liv du vill leva.
• Du vill finna mer inspiration och fler utmaningar i livet.

Individanpassat program
Mer av livet är ett individanpassat förändrings- och utvecklingsprogram. Du formulerar själv, med stöd av en terapeut, dina mål och syften med deltagande i programmet. Vad är det du vill utveckla eller förändra i ditt liv? Mer av livet innehåller både rena terapeutiska samtal, såväl individuellt som i grupp, som coachande samtal.

Det krävs att du själv vill men för att nå dit du vill, tror du att du behöver stöd. Det är däremot långt ifrån säkert att du, när du söker dig till Mer av livet vet exakt vart du vill komma. Du kanske bara vet att du vill ha en förändring och på ett ungefär vad det handlar om. Som ett led i programmet hjälper vi dig att formulera målen, på kort eller lång sikt. Målet och syftet med ditt deltagande kan senare förändras.

Metoder
I Mer av livet används olika metoder som bygger på en kognitiv bas. Vi arbetar både med coachning och terapi, såväl individuellt som i grupp.

Motiverande Samtal (MI) är en av de mera grundläggande metoderna.

Genomförande
Första steget är att den som är intresserad anmäler sig till Mer av livet. Anmälan innebär att kunden deltar i fyra utvärderingssamtal. Under dessa tar samtalsterapeuten och kunden/klienten gemensamt reda på hur situationen ser ut, vilka preliminära målsättningar som är rimliga att sätta upp samt besvarar frågan om programmet Mer av livet kan vara rätt sätt att nå klientens önskade mål.

Om Contar och klienten gemensamt kommer fram till att det är rätt för klienten att pröva Mer av livet påbörjas nu det egentliga programmet. Detta läggs upp så att individuella, strukturerade samtal varvas med gruppverksamhet och coachning.